Az alkalmassági vizsga részei:

• ingafutás időre: 12 m-es távolságon futás oda-vissza, a vonalat lábbal érintve >>>
• súlypontemelkedés mérés >>>
• talajtorna 

1. fejállás (bármilyen végrehajtási formát elfogadunk)

fejállás zsugor fiú >>> - lány >>>

fejállás nyújtott fiú >>> - lány >>>

fejállás terpesz fiú >>> - lány >>>

2. kézállás fiú >>> - lány >>>

3. cigánykerék fiú >>> - lány >>>

• fekvőtámaszban karhajlítás–nyújtás (fiúknak láb a zsámolyon, lányoknak láb a talajon) >>>
• ötösugrás: indulás helyből >>>
• kosárlabda ügyességi gyakorlat időre: labdavezetés ügyesebb kézzel egymástól 4 m-re elhelyezett 4 db medicinlabda megkerülésével, visszafelé labdavezetés ügyetlenebb kézzel, medicinlabda kerülése nélkül >>>
• hasizom gyakorlat: hanyattfekvésből felülés, folyamatosan egy percig (társ fogja a felülést végző bokáját) >>>